头发怎么快速生长(怎么让头发快速生长最有效) 如果想要头发快速地长出来，需要做好一些生活调节首先是均衡饮食，多喝温水，多补充一些优质的蛋白还有可以多吃一些黑色的食物，像黑芝麻黑米坚果类的食物等，还要吃一些海产品，比如说紫菜海带贝壳的肉类等其次是要早睡，不要熬夜，这有利于头发生长另外，还要多运动，以促进新陈代谢，平时还可以经常地按摩下头皮，但是不...
