头发怎么快速生长(怎么让头发快速生长最有效)

摘要： 如果想要头发快速地长出来，需要做好一些生活调节首先是均衡饮食，多喝温水，多补充一些优质的蛋白还有可以多吃一些黑色的食物，像黑芝麻黑米坚果类的食物等，还要吃一些海产品，比如说紫菜海带...

如果想要头发快速地长出来，需要做好一些生活调节首先是均衡饮食，多喝温水，多补充一些优质的蛋白还有可以多吃一些黑色的食物，像黑芝麻黑米坚果类的食物等，还要吃一些海产品，比如说紫菜海带贝壳的肉类等其次是要早睡，不要熬夜，这有利于头发生长另外，还要多运动，以促进新陈代谢，平时还可以经常地按摩下头皮，但是不要用力地搔抓。

所以为了使头发快速生长，我们能做的就是给头发提供足够多的营养，加快生活期加快头发生长速度的方法 物理辅助经常按摩头皮。