如何增加头发发量(增加头发发量的方法)

摘要： 头发的主要成份是蛋白质，因此适当多吃些肉鱼蛋奶及豆类食物，同时控制脂肪摄取，以利于头发生长忌辣椒，作习规律不要熬夜，保持心情愉快也可以直接按摩头皮，促进头皮血液循环，也有利于头发生...

头发的主要成份是蛋白质，因此适当多吃些肉鱼蛋奶及豆类食物，同时控制脂肪摄取，以利于头发生长忌辣椒，作习规律不要熬夜，保持心情愉快也可以直接按摩头皮，促进头皮血液循环，也有利于头发生长，口服维生素B6片去油脂少食油腻油炸食物，可用药用洗发水如酮康唑洗剂；一般来说，可以通过调整饮食调整作息时间服用药物等方法来让头发长得多，具体情况如下 1调整饮食头发的生长一般是需要营养供应，因此，想要让头发长得多，一定要摄入足够的营养物质一般可以多吃白菜胡萝卜花椰菜菠菜番茄苹果香蕉葡萄鸡肉牛肉鱼肉等食物，少吃辛辣刺激油腻的食物 2调整作息时间正常情况下，作息不规律可能会导致内分泌紊乱，进而影响头发的生长因此，想要让头发长。