吃什么头发会变黑(推荐10种最补头发的食物) 黑芝麻 味甘性平 ， 芝麻富含油酸亚油酸棕榈酸维生素 E， 还含有叶酸尼克酸卵磷脂蛋白质和钙 ， 其油脂含量达 60%何首乌 味甘苦 ， 性微温 ， 有补肾益精乌黑须发光泽皮肤的功效何首乌富含淀粉脂肪卵磷脂铁锰钙锌等多种元素 枸杞 味甘性平有补肾益精养肝明目润肺止咳等功效；青椒可和此物一起吃，头发变...
