掉头发应该多吃什么(中老年人脱发吃什么好) 第一蛋白质的食物 其实很多人都不知道头发的主要营养就是蛋白质，所以说只要是蛋白质充足了，那么头发就会正常的生长第二含碘食物 掉头发的朋友应该适当的吃点含碘类的食物哦，因为头发的光泽度还有矫健都跟甲状腺有关系哦而碘元素是可以促进甲状腺的分泌第三含铁食物 经常掉头发怎么办呢？其实可以多吃点含铁类的食物据...
