吃什么能快速长头发(怎么快速长头发一天五厘米) 糙米黑芝麻粥 黑芝50克，糙米150颗加水煮粥黑芝麻是已知营养种类最多的食物之一茯苓百合粥 茯苓10克加少许百合，莲子石莲肉和菟丝子各5克，小米50克，加适量水蒲公英桑叶粥 将蒲公英50克，桑叶50克，捣碎，加入100克糙米，加水煮熟，加入丁点食盐即可；脱发要吃什么长头发？铁铁的摄入主要来自于红肉以...
