怎么样才不掉头发(吃什么能生发养发不脱发) 1、勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生我们最好能费一点心思在自己的头发上，使头发保持光润的状态应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果蔬菜补充蛋白质。2、一方面要合理均衡搭配饮食，不要偏食，多摄取碘蛋白质铜等营养元素一方面要保持乐观心态，减轻生活和工作上的压力，适当给自己调剂减压，这样才能缓...
