吃什么可以使头发浓密(推荐10种最补头发的食物)

摘要： 这个可以让头发越来越浓密的中成药白头发，是一个很多人都会遇到的问题为什么有些人年纪轻轻就开始长白头发呢？这背后其实。如果想让头发变得浓密，首先需要注意加强营养，要多吃含蛋白维生素...

这个可以让头发越来越浓密的中成药白头发，是一个很多人都会遇到的问题为什么有些人年纪轻轻就开始长白头发呢？这背后其实。

如果想让头发变得浓密，首先需要注意加强营养，要多吃含蛋白维生素以及 避免头发出现干枯或是毛囊萎缩的情况 还可以通过头皮部位的按摩来改善。

吃什么能让头发变得浓密_问答_医联媒体 饮食因素对于头发生长具有一定的作用，在饮食上应该多吃高蛋白质高热量高维生素类的食物有助于使头发变的浓密，也能够很好。

海产品贝类 牡蛎 贝类海鲜含有大量的锌应该多多食用，因为缺锌的话会导致头发容易脱落，头发光泽不好，头发发干，还会生头皮屑！坚果类黑芝麻 核桃 大部分坚果类都富含各种人体所需的微量元素，和各种维生素！ 核桃仁含有的大量维生素E豆类黑豆 黑米 黑枣 黑豆黑米黑木耳黑枣黑芝麻乌骨鸡等都是抑制长白头发和脱发的食物 矿物质摄入不足会影响头发生长。

红肉 red meat 图片来自Google 人是食肉动物，红肉除了好吃意外鸡蛋 Egg 图片来自Google 除蛋白质含量最丰富外，鸡蛋中含有硒镁氨基酸三文鱼 Salmon 图片来自Google 三文鱼含有人体无法生成的欧米伽3脂肪酸。

想要头发变得浓密，患者可以去正规的医疗机构，通过植发手术进行改善这种方法主要是将患者健康的毛囊取出，经过处理以后移植在头发稀少的部位，如。