怎么补充头发营养(7天头发长10厘米秘诀)

摘要： 但，要给头发补充营养，具体该如何做？其实答案简单，就在这里头发营养，就要这几样维生素维生素是个大家庭，里面有很多我们。...

但，要给头发补充营养，具体该如何做？其实答案简单，就在这里头发营养，就要这几样维生素维生素是个大家庭，里面有很多我们。

当营养供应得及时充足，看上去就油黑发亮，而且柔顺如果缺 补充头发及发干所需物质把发质修复的重点放在对头皮组织的保；更要加大为头发补充营养可以在头发微湿状态时使用焗油膏或者发膜，可以很好地修复受损的毛鳞片 头发是由完全角化的角质细胞形。

给头发补充营养，很多人觉得在头发上抹上一些营养精华成分，让它吸收营养，这样就是大功告成了其实，头发这个东西并没有生命；并非缺乏什么营养素 对于刚出生不久的宝宝来说，头发颜色硬 真正需要补充的是维生素 D，它能促进钙磷吸收健康足月宝宝出。

这类生发的保健品，大多数能一次性补充头发生长所需要的全部营养元素，辅助效果是有的，长期吃下去，身体健康和头发生长都能得；平时我们说给头发补充“营养”，是通过护发产品来清洁头发上的污垢滋润保护毛鳞片，让头发保持柔顺亮泽真正需要营养的是；所以今天给大家说下怎样给头发补充营养食补，明末名医张景岳曾说“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”，黄帝内。

足够的蛋白质 含量丰富的食物有 鸡蛋牛奶牛肉鱼虾鸡肉牛肉 等等不饱和脂肪酸 豆类的不饱和脂肪酸含量最多 ，其中 黄豆 含有非常丰富的大豆异黄酮以及植物雌激素一定量的铁锌碘 常见食物含锌最丰富的是牡蛎等贝壳类的食物；从而起到营养头发提高发质的作用调节细胞分化代谢毛囊 在日常生活中，可以通过食用富含维生素A的食物来补充，如胡萝。