掉头发怎么食补(掉头发吃啥能补回来)

摘要： 首乌猪脑汤 何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑龙眼人参炖瘦肉 龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克猪肉冼净切块枸杞黑芝...

首乌猪脑汤 何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑龙眼人参炖瘦肉 龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克猪肉冼净切块枸杞黑芝麻粥 黑芝麻30克，粳米100克。

女性掉头发以食补食疗为最佳方案，下面，我们就来看女性掉头发吃什么好 芝麻海带糕白芝麻100克，海带末500克将白芝麻炒。

脱发的食疗可以使用芝麻，花生，核桃，黑豆，以及大枣，阿胶等等 脱发通常是由于肾虚或者脂溢性皮炎，以及气血虚而导致的脱发所以也可以根据自身的情况服用一些中草药，如何首乌，侧柏叶，黄芪，红花等等也可以。

掉头发吃富含碘的食物，如海带紫菜牡蛎等富含蛋白质的食物，如牛奶核桃大豆鸡蛋等，能促进头发的生长富含铁的食物，如黄豆黑豆蛋类等，可有效改善头发干枯发梢裂开的现象富含维生素C的食物，如橙子黑芝麻等。