吃什么头发亮(7天头发长10厘米秘诀)

摘要： 1、铁元素对于保持头发的光泽十分的重要因为，铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，而更加的丰满所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤。...

1、铁元素对于保持头发的光泽十分的重要因为，铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，而更加的丰满所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤。

2、养颜生发汤 原料核桃仁50克，白芨30克，茯苓50克，黄豆30克，芡实20克，猪瘦肉60克 做法将上料洗净，猪瘦肉切小块，同放人沙锅内，加清水适量，煎至猪瘦肉熟烂为止饮汤，吃猪瘦肉每天1料 功效补益脾肾美颜健体用于脾肾亏虚及年老体虚容颜憔悴 首乌鸡 原料鸡肉500克，何首乌50克，笋丁50克，料酒味精精盐酱油淀粉花生油各适量 制作 1将首乌放沙锅内，加适量水。

3、内分泌脱发，营养代谢性脱发，物理性脱发，化学性脱发，感染性脱发等治疗上述因素然后多吃核桃，芝麻，姜，何首乌，桑葚，黑豆等。