吃什么头发长(补头发最有效15种食物) 维生素e 维生素e可以有效的促进毛发的生长，抵抗毛发的衰老，所以想让毛发迅速的生长可以食用一些维生素e非常丰富的食物含铁质食物 我们头发在生长的过程中，也需要体内的铁元素参与的，所以头发的健康生长，补充铁元素是非常重要的高蛋白类食物 营养不良类掉头发头发是测量人们身体健康的尺度之一营养不良在头发上表...
